Trainingschema

wk periode datum omschrijving intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 1 Circuit training, Loopscholing "Kort grondcontact" 80-85% Eddie Riëtte
Voorbereidings- periode 1 Heuveltraining, Loopscholing "Kort grondcontact" 80-85% Alex Henny
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Wisselduur, Loopscholing "Kort grondcontact" 85% Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 1 Heuveltraining, Loopscholing "Kort grondcontact" 75-80% Riëtte Henny
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Interval, Loopscholing "Core stability" 80% Alex Petricia
Voorbereidings- periode 2 Fantasie, Loopscholing "Core stability" 85% Eddie geen
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Heuveltraining, Loopscholing "Core stability" 75-85% Riëtte Alex
Voorbereidings- periode 2 Training op locatie, Loopscholing "Core stability" 75-85% Henny geen
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Wisseltempo, Loopscholing "Core stability" 80% Petricia Henny
Voorbereidings- periode 2 Training op locatie, Loopscholing "Core stability" 80% Eddie geen
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Wisselduur, Loopscholing "Core stability" 80% Petricia Henny
Voorbereidings- periode 2 Wisseltempo, Loopscholing "Core stability" 80-85% Henny geen
Voorbereidings- periode 2 Duurloop
Voorbereidings- periode 2 Fartlek, Loopscholing "Core stability" 80-85% Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 2 Fantasie, Loopscholing "Core stability" 80-85% Riëtte geen