Trainingschema

wk periode datum omschrijving afstand intensiteit trainer trainer loopclinic
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Wedstrijd- periode Fartlek, loopscholing "Kort grondcontact" 90% Nadine
Wedstrijd- periode Geen training ivm Hemelvaartsdag
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Interval 90% Alex
Wedstrijd- periode Wisselduur, loopscholing "Kort grondcontact" 90% Eddie
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Wisseltempo 85-95% Henny
Wedstrijd- periode Heuveltraining, loopscholing "Core stability" 90% Riëtte
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Interval, loopscholing "Core stability" 85-95% Petricia
Wedstrijd- periode Piramide 90% Nadine
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Wisseltempo 90-95% Alex
Wedstrijd- periode Interval, loopscholing "Core stability" 95% Eddie
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Piramide, loopscholing "Core stability" 90-95% Riëtte
Wedstrijd- periode Fartlek 90% Henny
Wedstrijd- periode Duurloop
Nieuwe trainingen volgen zsm