Trainingschema

wk periode datum omschrijving intensiteit trainer trainer loopclinic
Wedstrijd- periode Piramide, Loopscholing "Enkelfixatie" 90% Petricia
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Interval, Loopscholing "Enkelfixatie" 90% Eddie
Wedstrijd- periode Wisselduur, Loopscholing "Enkelfixatie" 90% Riëtte
Wedstrijd- periode Duurloop / Zuidlaardermarktloop
Wedstrijd- periode Interval, Loopscholing "Enkelfixatie" 95% Alex
Wedstrijd- periode Training op locatie 90% Bert S
Wedstrijd- periode Duurloop / Herfstcross 100%
Overgangs- periode Wisselduur, Loopscholing "Enkelfixatie" 70% Henny
Overgangs- periode Fartlek, Loopscholing "Enkelfixatie" 70% Petricia
Overgangs- periode Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Duurloop, Loopscholing "Kort grondcontact" 70% Eddie Riëtte
Overgangs- periode Piramide, Loopscholing "Kort grondcontact" 70% Alex Henny
Voorbereidings- periode 1 Wisseltempo, Loopscholing "Kort grondcontact" 70-75% Petricia Eddie
Voorbereidings- periode 1 Interval, Loopscholing "Kort grondcontact" 70-75% Riëtte Henny
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Heuveltraining, Loopscholing "Kort grondcontact" 75-80% Alex Petricia
Voorbereidings- periode 1 Fartlek, Loopscholing "Kort grondcontact" 75-80% Eddie Riëtte
Voorbereidings- periode 1 Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Dobbelsteen, Loopscholing "Kort grondcontact" 75-80% Alex Henny