We blijven deze week in sfeer van koningsdag. ????
Een "piramide" met een oranje tint: 2-7-4-1-9-6-7 tussen door 1 minuut "rust" duurloop tempo 1 en 2 afwisselen waar je mee begint maakt niet uit.
Extra oranje tinten vinden we leuk ?
Succes!
https://www.facebook.com/1754915604794419/posts/2611239749161996/
Voor week 17 is de challenge als volgt:
Deze week een uitdaging voor onze benen: We zetten ons beenspieren aan het werk en gaan met de beenkracht bezig! ??
Zoek een flinke heuvel, meerdere heuvels of een ander glooiend landschap waarvan je zeker weet dat je benen meer werk moeten verzetten dan bij een normale training.
Zelf kun je kiezen of je 1 heuvel meerdere keren pakt of voor het glooiende landschap gaat. Hoe moeilijk maak jij je het zelf? ???
We zien graag de reacties weer in de app!
Omdat we voorlopig geen gezamelijke trainingen meer kunnen volgen, worden er door de trainers challenges bedacht die ieder individueel kan uitvoeren.
Deel je foto's van je route via onze Whatsapp groep, een selectie wordt hier op de site geplaatst.
Normaal gesproken geeft HLC Onstwedde elk jaar in februari een loopclinic voor mensen die willen beginnen met hardlopen. Echter dit jaar stelt de vereniging de loopclinic uit tot september. Reden is de opleiding van drie nieuwe trainers tot hardlooptrainer, deze worden door de huidige trainers van de HLC begeleidt. Zodra de exacte startdatum bekend is zullen wij u berichten via deze site en andere media.
Afgelopen november 2019 zijn 3 HLC leden begonnen aan een trainerscursus: Nadine vd Laan, Riëtte Draadjer en Alex Ensing.
Door het groeiende ledenaantal was het een noodzaak dat er nieuw trainers gezocht werden die de andere trainers konden bij staan en na de cursus zelf trainingen voor hun rekening kunnen nemen.
Datum: zaterdag 8 februari 2020
Locatie: Gieten
Organisatie: Loopgroep Gieten
Parcours: Over onverharde paden langs 3 bosmeren in het Gieterbos. Dit gebied kenmerkt zich door mooie bospaden, zandpaden en steile heuvels.
Cross met tijdwaarneming zonder chip.
Geen douche-/kleedruimte aanwezig.
Nieuwsgierig naar dit evenement en naar de organisatie stond ik zaterdag met nog 324 deelnemers aan de start.
Ria, Petricia, Janneke, Detmer en Bert Jan waren als HLC Onstwedders ook afgereisd.
Bij het Rondje Roege Baarg hebben vele fotografen de loop vastgelegd.
Om nog eens te kunnen nagenieten, hier een overzicht:
