Trainingschema
| periode | datum | loopscholing | omschrijving | intensiteit | trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Voorbereidings- periode 1 | Lichaamsspanning | Coopertest op de atletiekbaan | 75-80% | Riëtte | |
| Voorbereidings- periode 1 | Lichaamsspanning | Circuit training + wisselduur | 75-80% | Petricia / Henderyke | |
| Voorbereidings- periode 1 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 1 | Lichaamsspanning | Heuveltraining | 80% | Henny | |
| Voorbereidings- periode 1 | Lichaamsspanning | Piramide | 80% | Alex | |
| Voorbereidings- periode 1 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 1 | Lichaamsspanning | Circuit training | 80-85% | Eddie | |
| Voorbereidings- periode 1 | Lichaamsspanning | Heuveltraining | 80-85% | Petricia | |
| Voorbereidings- periode 1 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 1 | Uitlopen | groep | |||
| Voorbereidings- periode 1 | Kort grondcontact | Dobbelsteenloop | 80-85% | Henny | |
| Voorbereidings- periode 1 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Kort grondcontact | Piramide | 80% | Alex | |
| Voorbereidings- periode 2 | Kort grondcontact | Fantasie | 85% | Eddie | |
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Kort grondcontact | Heuveltraining | 85-90% | Petricia / Henderyke | |
| Voorbereidings- periode 2 | Geen training ivm Koningsdag | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Kort grondcontact | Fantasie | 85-90% | Henny | |
| Voorbereidings- periode 2 | Geen training ivm Dodenherdenking |