Trainingschema
| periode | datum | loopscholing | omschrijving | intensiteit | trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop - Hunebedloop Borger | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Kort grondcontact | Wisseltempo | 85-90% | Eddie | |
| Voorbereidings- periode 2 | Kort grondcontact | Circuittraining | 85-90% | Alex | |
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop - Run van Gieten | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Kort grondcontact | Piramide | 85-95% | Petricia | |
| Voorbereidings- periode 2 | Geen training ivm Hemelvaartsdag | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Enkelfixatie | Interval | 85-95% | Henny | |
| Voorbereidings- periode 2 | Enkelfixatie | Fartlek | 85-95% | Eddie | |
| Voorbereidings- periode 1 | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 2 | Enkelfixatie | Fantasie | 85-95% | Alex | |
| Voorbereidings- periode 2 | Enkelfixatie | Crossloop voor clubkampioenschappen | 85-95% | Petricia / Henderyke | |
| Voorbereidings- periode 2 | Duurloop | ||||
| Wedstrijd- periode | Enkelfixatie | Interval | 90-95% | Henny | |
| Wedstrijd- periode | Enkelfixatie | Piramide | 90-95% | Eddie | |
| Wedstrijd- periode | Duurloop | ||||
| Wedstrijd- periode | Enkelfixatie | Interval | 95% | Petricia | |
| Wedstrijd- periode | Enkelfixatie | Dobbelsteenloop | 90-95% | Alex | |
| Wedstrijd- periode | Duurloop - 5x5 Estafette Stadskanaal | ||||
| Wedstrijd- periode | Enkelfixatie | Triangelloop bij de Runners Stadskanaal |