Trainingschema

periode datum loopscholing omschrijving intensiteit trainer
Wedstrijd- periode Enkelfixatie Fartlek 90-95% Petricia / Henderyke
Wedstrijd- periode Duurloop
Wedstrijd- periode Storende rotatie Interval 90-95% Petricia
Wedstrijd- periode Storende rotatie Piramide 90-95% Henny
Wedstrijd- periode Duurloop
Overgangs- periode Uitlopen groep
Overgangs- periode Storende rotatie Fartlek 70% Alex
Overgangs- periode Duurloop
Overgangs- periode Storende rotatie Piramide 70% Riëtte
Overgangs- periode Storende rotatie Fantasie 70% Alex
Overgangs- periode Duurloop
Overgangs- periode Storende rotatie 4km zonder horloge 70% Petricia / Henderyke
Overgangs- periode Storende rotatie Fartlek 70% Eddie
Overgangs- periode Duurloop
Overgangs- periode Storende rotatie Wisseltempo 70% Henny
Overgangs- periode Training op locatie 70% René
Overgangs- periode Duurloop
Voorbereidings- periode 1 Storende rotatie Wisseltempo 70-75% Eddie
Voorbereidings- periode 1 Training op locatie Edwin C
Voorbereidings- periode 1 Duurloop