Trainingschema
| periode | datum | loopscholing | omschrijving | intensiteit | trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Wedstrijd- periode | Enkelfixatie | Fartlek | 90-95% | Petricia / Henderyke | |
| Wedstrijd- periode | Duurloop | ||||
| Wedstrijd- periode | Storende rotatie | Interval | 90-95% | Petricia | |
| Wedstrijd- periode | Storende rotatie | Piramide | 90-95% | Henny | |
| Wedstrijd- periode | Duurloop | ||||
| Overgangs- periode | Uitlopen | groep | |||
| Overgangs- periode | Storende rotatie | Fartlek | 70% | Alex | |
| Overgangs- periode | Duurloop | ||||
| Overgangs- periode | Storende rotatie | Piramide | 70% | Riëtte | |
| Overgangs- periode | Storende rotatie | Fantasie | 70% | Alex | |
| Overgangs- periode | Duurloop | ||||
| Overgangs- periode | Storende rotatie | 4km zonder horloge | 70% | Petricia / Henderyke | |
| Overgangs- periode | Storende rotatie | Fartlek | 70% | Eddie | |
| Overgangs- periode | Duurloop | ||||
| Overgangs- periode | Storende rotatie | Wisseltempo | 70% | Henny | |
| Overgangs- periode | Training op locatie | 70% | René | ||
| Overgangs- periode | Duurloop | ||||
| Voorbereidings- periode 1 | Storende rotatie | Wisseltempo | 70-75% | Eddie | |
| Voorbereidings- periode 1 | Training op locatie | Edwin C | |||
| Voorbereidings- periode 1 | Duurloop |