Trainingschema
periode | datum | loopscholing | omschrijving | intensiteit | trainer |
---|---|---|---|---|---|
Wedstrijd- periode | Enkelfixatie | Fartlek | 90-95% | Petricia / Henderyke | |
Wedstrijd- periode | Duurloop | ||||
Wedstrijd- periode | Storende rotatie | Interval | 90-95% | Petricia | |
Wedstrijd- periode | Storende rotatie | Piramide | 90-95% | Henny | |
Wedstrijd- periode | Duurloop | ||||
Overgangs- periode | Uitlopen | groep | |||
Overgangs- periode | Storende rotatie | Fartlek | 70% | Alex | |
Overgangs- periode | Duurloop | ||||
Overgangs- periode | Storende rotatie | Piramide | 70% | Riëtte | |
Overgangs- periode | Storende rotatie | Fantasie | 70% | Alex | |
Overgangs- periode | Duurloop | ||||
Overgangs- periode | Storende rotatie | 4km zonder horloge | 70% | Petricia / Henderyke | |
Overgangs- periode | Storende rotatie | Fartlek | 70% | Eddie | |
Overgangs- periode | Duurloop | ||||
Overgangs- periode | Storende rotatie | Wisseltempo | 70% | Henny | |
Overgangs- periode | Training op locatie | 70% | René | ||
Overgangs- periode | Duurloop | ||||
Voorbereidings- periode 1 | Storende rotatie | Wisseltempo | 70-75% | Eddie | |
Voorbereidings- periode 1 | Training op locatie | Edwin C | |||
Voorbereidings- periode 1 | Duurloop |