Trainingschema
| periode | datum | loopscholing | omschrijving | intensiteit | trainer | trainer loopclinic |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Voorbereidings- periode 2 | storende rotatie | Wisseltempo | 90% | Henderyke | Eddie | |
| Voorbereidings- periode 2 | storende rotatie | Fartlek | 90% | Jolanda | Henny | |
| Wedstrijd- periode | duurloop | |||||
| Wedstrijd- periode | storende rotatie | Dobbelsteen | 95% | Riëtte | Eddie | |
| Wedstrijd- periode | storende rotatie | Interval | 95% | Jolanda | Henny | |
| duurloop | ||||||
| Wedstrijd- periode | storende rotatie | Piramide | 95% | Petricia / Henderyke | Eddie | |
| Wedstrijd- periode | storende rotatie | Wisseltempo | 95% | Henderyke | Henny | |
| duurloop | ||||||
| Vakantie | ||||||
| Wedstrijd- periode | storende rotatie | Fartlek | 95% | Alex | Eddie | |
| Wedstrijd- periode | storende rotatie | duurloop | rustigggg | Riētte of Trijnie | ||
| Wedstrijd- periode | Wedstrijd | 100% | ||||
| Overgangs- periode | Lichaamspanning | uitlopen | 70% | Henderyke | Henny | |
| Overgangs- periode | Lichaamspanning | Fartlek | 70% | Riette | ||
| duurloop | 70% | |||||
| Overgangs- periode | Lichaamspanning | Piramide | 70% | Jolanda | Eddie | |
| Overgangs- periode | Lichaamspanning | Fantasie | 70% | Riette | ||
| Overgangs- periode | Lichaamspanning | Fartlek | 70% | Henderyke | Henny | |
| Overgangs- periode | Lichaamspanning | Wisseltempo | 70% | Alex |